安眠効果のある塩風呂

安眠効果のある塩風呂

免疫力を高めるために、まずは睡眠時間を増やしましょう。

寝汗が多すぎる、寝つきが悪い、途中で起きてしまうなどの症状が強いなら、 塩風呂にチャレンジしてみましょう！

いつものお風呂に10～40gの粗塩を入れるだけ。

塩の発汗作用でデトックスができ、 体にこもった余分な熱を逃がしてくれるので、 安眠効果が期待できます。

ぜひ１週間程度は続けてみてください。