腰痛を悪化させる特徴と対策②
立ってると腰が痛いのは立ち方に問題あり！
腰痛を悪化させる立ち方の特徴
1.片足に体重を乗せてる立ち方の問題
2.反り腰
3.猫背(いわゆる丸背中)といった姿勢の問題
対策②選
①立つ時はお鼻とおへそをまっすぐにそろえる
足を肩幅より大きく保つ
②30分に１回は 屈伸 or 大きく深呼吸 で血流を促す
立ち方、姿勢といった問題は2つの対策で対応すると 腰痛の悪化を防ぐことができます。
くり返す肩こり、腰痛は伏見区深草のまさき整体院へぜひお任せください！ きっとお役に立てるとおもいます^ ^
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休診日：月曜日・木曜日・日曜日午後
取扱い：健康保険・自賠責保険(交通事故)
適応症状：腰痛、ヘルニア、変形性膝関節症、頭痛、手足のしびれ