11月は動かす30％、休める70％
本格的な寒さに備えて体力を維持しましょう！
汗をかきすぎないくらいの運動、
運動習慣のない人は、体力が落ちない程度に軽く体を動かす！ という気持ちでOKです。
そして生命力を補う黒い食材をとりましょう！
ウナギ、牡蠣はパワーをつけるのにもってこいの 冬におすすめの食材です。
他にも、黒ゴマ、黒米、黒豆は目の老化防止に効果があり、
ひじき、わかめ、昆布はアンチエイジングや 成人病予防にも効果が見込めます。
生命力を高めることが冬の健康の秘訣です！
612-0038
京都市伏見区深草仙谷屋敷町49番地カレッジマンション七瀬川1F
℡075-606-1961
AM9-12
PM15-20
休診日：月曜日・木曜日・日曜日午後
取扱い：健康保険・自賠責保険(交通事故)
適応症状：腰痛、ヘルニア、変形性膝関節症、頭痛、手足のしびれ