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筋肉、「硬さ」の原因は姿勢にあり ・筋肉そのものが硬い(柔軟 …
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運動を考えている方へ、まずは「歩くこと」から ウォーキングは …
腰痛予防には
腰痛予防には (良い姿勢保持が大事な理由) 猫背姿勢で座ると …
筋肉痛、早く治す方法
筋肉痛、早く治す方法 筋肉痛は筋肉が傷ついた状態、だから体が …
5月は、動かす70％、休める30％
5月は、動かす70％、休める30％ この時期は体を「動かす」 …