腰痛予防には
(良い姿勢保持が大事な理由)
猫背姿勢で座ると、体重の２倍の負荷がかかります。
良い姿勢でも１．５倍の負荷がかかるのでデスクワークは腰に相当負担がかかるお仕事ですね。
良い姿勢というのは骨盤を立てて背スジをまっすぐにすることいいます。
たとえ良い姿勢で座っていても、立っている時より座っている方が負担は大きいですから
３０分または６０分に１回は背伸びをしましょう。
その一手間が体の負担を軽減してくれます。
612-0038
京都市伏見区深草仙谷屋敷町49番地カレッジマンション七瀬川1F
℡075-606-1961
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休診日：月曜日・木曜日・日曜日午後
取扱い：健康保険・自賠責保険(交通事故)
適応症状：腰痛、ヘルニア、変形性膝関節症、頭痛、手足のしびれ