筋肉、「硬さ」の原因は姿勢にあり
・筋肉そのものが硬い(柔軟性の低下)
・痛いから硬い
最も多いのが後者「痛いから硬い」であると思います。
その痛みの原因として「姿勢」が影響します。
姿勢が悪い＝偏っている。
一方が伸びれば一方が短くなる。
短くなって固まると、次に伸ばす時に痛む。
伸びたままでも張力が高くなって痛む。
伸びきると支えにならない→ギックリ腰
だからいつも姿勢を良くしておく必要があります。
理学療法や体操を甘くみてはいけません！
でも忘れちゃいますよね。
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